Ovazul este unul dintre cele mai sanatoase si hranitoare alimente din intreaga lume. Este o sursa excelenta de antioxidanti, vitamine si minerale. Si cu toate acestea, te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Nu e uimitor?
Ovazul cu apa consumat pe stomacul gol este recunoscut pentru faptul ca te scapa de cateva kilograme in plus si te aduce mai aproape de implinirea visului de a avea o silueta de invidiat.
Acest lucru este posibil si datorita faptului ca ovazul este o sursa buna de vitamine, minerale si fibre, practic tot ce ai nevoie ca sa te mentii sanatos si sa slabesti armonios.
De ce aceasta bautura?
Pe langa faptul ca te poate scapa de colaceii de pe abdomen intr-un timp destul de scurt (4 saptamani), ovazul ajuta si la mentinerea senzatiei de satietate, elimina toxinele din corp si previne retentia de apa.
Iata ce o face o bautura cu numeroase proprietati benefice pentru organism!
Cat timp trebuie s-o bei
Pentru a da jos intre 6 si 8 kilograme, va trebui sa iei apa cu ovaz pe stomacul gol, timp de o luna. Pentru rezultate si mai bune, este necesar sa ai in continuare acest obicei.
Daca, pe langa faptul ca bei acest amestec, vei elimina din dieta fainoasele, prajelile, dulciurile, mancarea de tip fast-food si sucurile carbogazoase, vei ajunge sa ai un corp mai suplu, tonifiat.
Cum se prepara aceasta bautura
Ingrediente necesare:
– 20-25 de linguri de fulgi de ovaz,
– o lingurita de scortisoara pudra,
– 2 l de apa,
– 2 lingurite de miere.
Intr-un blender, pune fulgii de ovaz.
Adauga apa pana obtii o pasta omogena. Apoi, usor-usor, incorporeaza toata scortisoara si apa ramasa. La final, nu mai trebuie decat miere.
Pastreaza bautura la frigider.
Bea un pahar din acest amestec in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Daca vrei sa accelerezi rezultatele, ia un pahar din aceasta bautura la pranz si altul inainte de cina.
Sursa: clicksanatate.ro
