Exista un fruct care poate aduce o alinare in cazul constipatiei, afectiunilor intestinale, afectiunilor cariovasculare, anemiei, problemelor sexuale, cancerului abdominal si unor peste 50 de alte afectiuni. Este vorba de curmale, unele dintre cele mai sanatoase fructe din intreaga lume.
Curmalele sunt miraculoase atunci cand vine vorba de problemele de sanatate, cum ar fi cresterea colesterolului si a tensiunii arteriale, bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale si altele.
Aceste fructe contin niveluri ridicate de substante nutritive, care permit organismului sa ramana sanatos si sa lupte cu usurinta impotriva bolilor.
Iata de ce sunt sanatoase curmalele si ce beneficii ofera acestea:
Curmalele sunt pline de fier
Acest lucru este deosebit de important pentru oamenii cu anemie, femeile insarcinate si copii. Doar 100g de crumale contin aproximativ 0,90mg de fier, adica 11% din doza zilnica recomandata. Fierul regleaza nivelurile de hemoglobina si eritrocite si permite fluxul de oxigen din sange.
Aceste fructe trateaza diareea
Un alt mineral care se gaseste in curmale este potasiul, excelent pentru tratarea diareei. Potasiul ajuta flora intestinala si permite intestinelor crearea mai multor bacterii benefice.
Trateaza constipatia
In afara de tratarea diareei, curmalele pot rezolva si problemele de constipatie. Este cel mai natural laxativ. Puneti fructele in apa curata in timpul noptii, iar in dimineata urmatoare beti apa in care au stat acestea pentru a imbunatati performanta intestinului.
Mentin greutatea optima a corpului
Curmalele sunt pline de nutrienti care pot regla greutatea corporala si preveni excesul de grasime. Consumati-le pe stomacul gol pentru rezultate mai bune. Acestea nu contin colesterol, insa sunt foarte bogate in zahar, astfel incat trebuie consumate moderat pentru a preveni cresterea in greutate ca un efect secundar.
Regleaza nivelul colesterolului
Colesterolul LDL poate fi tratat usor prin consumul de curmale. Ele curata vasele de sange si nu permit grasimile sa se ataseze de inima si sa provoace cheaguri de sange.
Intaresc inima
Alimentatia cu aceste fructe ofera beneficii cardiace enorme. Pentru a obtine beneficii optime, puneti curmalele in apa si lasati-le peste noapte. In dimineata urmatoare, scoateti semintele curmalelor si amestecati-le cu apa, dupa care le puteti consuma in timpul zilei.
Regleaza tensiunea arteriala
Pe langa inima, curmalele au grija de tensiunea arteriala. Pline de potasiu si fara sodiu, curmalele sunt recomandate pentru echilibrarea nivelului tensiunii arteriale. In plus, 5 sau 6 curmale contin aproximativ 80mg de magneziu. Acest mineral extinde vasele de sange si stimuleaza circulatia.
Unele studii sugereaza ca in cazul in care consumati 370mg de magneziu,tensiunea arteriala va scadea instantaneu.
Reduc riscurile aparitiei unui atac cerebral
Curmalele sunt foarte puternice atunci cand vine vorba de pastrarea sistemului nervos in conditii de siguranta, prevenind astfel accidentele vasculare cerebrale. Toate acestea se intampla datorita continutului de potasiu gasit in aceste fructe.
Aproximativ 400mg de potasiu pe zi pot reduce riscul accidentelor vasculare cerebrale cu 40%.
Sursa: jurnalul.ro
