Legatura dintre tipul alimentelor consumate si grupa sanguina a fost analizata in profunzime de catre medicul Peter J. D’Adamo si din aceasta analiza a luat nastere una dintre cele mai apreciate carti din domeniu.
Medicul Peter J. D’Adamo si autor al bestseller-ului ,,Blood Type Diet” considera ca un regim alimentar bazat pe grupa sanguina ne poate ajuta sa fim mai sanatosi.
D’Adamo sustine de altfel ca alimentele pe care le consumam zilnic reactioneaza chimic cu tipul de sange. Astfel, daca vom manca in functie de grupa sanguina, alimentele vor fi digerate mai usor, vom preveni boli si vom putea sa slabim.
Se poate observa ca persoanele cu o anumita grupa sanguina prefera (sau, in unele cazuri, tolereaza) anumite tipuri de alimente si resping altele.
Iata ce alimente sa consumi in functie de grupa de sange:
Grupa sanguina O (,,tipul vanatorului”)
Grupa zero este cea mai veche grupa sanguina, adica a primelor fiinte umanoide, care locuiau in pesteri si se hraneau cu vanat si plante din mediul inconjurator.
Tipul sanguin 0 trebuie sa aiba o alimentasie bogata in proteine, mai exact in carne, cum ar fi carnea slaba, carnea de pasare, peste, legume, fasole si produse lactate. Persoanele cu aceasta grupa de sange trebuie sa evite carbohidratii si in special produsele de panificatie din faina de grau.
Grupa sanguina A (,,tipul agricultorului”)
Antropologii considera ca grupa sanguina A s-ar fi dezvoltat in perioada de trecere de la vanatoare la agricultura, cand alimentatia s-a diversificat, existand si variante de hrana vegetariana.
D’Adamo spune ca persoanele cu acest tip de sange au un sistem imunitar sensibil, astfel ca li se recomanda o dieta bazata pe fructe si legume, fasole si legume si cereale integrale, de preferinta din surse organice.
Grupa sanguina B (,,tipul echilibrat”)
De-alungul timpului, tipul B s-a adaptat hranei bazate pe carne, produse lactate si legume.
Medicul D’Adamo recomanda persoanelor cu grupa sanguina B sa evite consumul de porumb, grau, hrisca, linte, rosii, alune si seminte de susan. Carnea de pui este, de asemenea, problematica, intrucat produce o reactie toxica puternica in combinatie cu acest tip de sange.
Medicul incurajeaza consumul de legume verzi, carne, oua si lactate cu un continut scazut de grasimi.
Grupa sanguina AB (,,tipul modern”)
Fiind o grupa de sange mai rara, se presupune ca a aparut mult mai tarziu decat celelalte grupe, ca urmare a migratiei si amestecului raselor asiatice cu cele europene.
Persoanele cu grupa de sange AB pot primi prin tranfuzie, sange de la orice grupa, dar nu pot dona decat grupei lor. Pentru ca este o combinatie a doua grupe diferite, A si B, caracteristicile persoanelor ce poseda aceasta grupa sunt combinate.
Astfel, persoanele cu aceasta grupa sanguina au o imunitate crescuta fata infectii, alergii sau boli autoimune, dar sunt sensibili la anumite forme de cancer.
Dieta ideala imbina stilurile vegetarian si carnivor-moderat, li se permit peste si lactate. Alimentele recomandate in caz ca vor sa slabeasca sunt lactatele, fructele de mare, branza tofu, zarzavaturile, ananasul. Carnea rosie, gatita pe gratar sau afumata, se va consuma cu moderatie.
De asemenea, persoanele cu aceasta grupa de sange trebuie sa evite consumul de cafea si alcool.
Sursa: clicksanatate.ro
