Cu totii ne-am dori sa putem opri intr-un fel procesul natural de imbatranire dar, din pacate, nu se poate. Ce este posibil, cu toate acestea, este sa facem in asa fel incat acesta sa se desfasoare cu o viteza mult mai redusa.
“Batranete, haine grele”, asa spune o vorba din popor. Ti-ar placea, insa, sa descoperi elixirul tineretii fara batranete? Iata 5 modalitati sa incetinesti natural imbatranirea si sa te poti bucura de viata pana la varste inaintate.
Regula 1. Mananca sanatos
Acest lucru presupune:
o dieta echilibrata
acizi grasi esentiali: somon, avocado
antioxidanti, vitaminele A, C: morcovi, dovleac, spanac, citrice, legume cu frunze verzi
proteine: peste, curcan, abusuri de our sau tofu
bea multa apa.
Regula 2: Produse de ingrijire naturale
Pielea are nevoie de hidratare, pentru a impiedica ingrosarea ei. Evita expunerea la soare si foloseste produse de intretinere naturale, fara substante chimice sau hormoni, ci antioxidanti care sa curete toate impuritatile de la nivelul pielii. In acest fel, pielea ta va arata mai tanara si mai sanatoasa.
Ulei de rodie: hidrateaza pielea, reduce inflamatiile si intarzie aparitia ridurilor.
Exfolierea: ajuta la intinerirea pielii, prin indepartarea straturilor de celule moarte de la nivelul epidermei.
Regula 3: Foloseste alimente si ierburi care te ajuta
Printre acesta se numara:
Levantica: un relaxant natural, care tine sub controlul nivelul cortizolului
Suc de lamaie: pentru indepartarea punctelor maronii – semnele batranetii
Ceai verde: sanatos pentru piele.
Regula 4: Foloseste creme cu factor de protectie
Pe cat este de sanatos, pe atat este de nociv soarele, mai ales pentru piele: riduri, pete, arsuri, deshidratare. Pentru a preintampina efectele negative ale soarelui ai nevoie de:
Creme de protectie solara cu minerale
Palarii
Evita soarele intre orele 10-13.
Regula 5: Renunta la vicii
Fumatul limiteaza circulatia sangelui, ceea ce inseamna ca pielea va fi mai putin oxigenata si “hranita”, ceea ce duce la pierderea tonsului si a elasticitatii si la aparitia ridurilor.
Alcoolul: deshidrateaza organismul si implicit pielea, reducand absorbtia nutrientilor necesari tenului. Acest lucru duce la aspectul uscat al pielii.
Sursa: sfatulparintilor.ro
