Folosite des in gustarile de zi cu zi, bananele sunt fructele de care nu ne putem desparti, indiferent de anotimpul in care ne aflam. Cu ajutorul lor obtinem un mic dejun hranitor si sanatos, smoothie-uri apetisante si deserturi de neuitat.
Beneficiile pe care le ofera aceste fructe aromate nu pot fi contestate. Ele iti ofera energie, tin sub control tensiunea arteriala, imbunatatesc digestia, lupta impotriva anemiei, trateaza mahmureala, mentin sanatatea sistemului osos si reduc stresul. Din pacate, putine persoane le consuma in mod corect, astfel incat starea generala de sanatate sa nu aiba de suferit. Exista anumite greseli pe care le comiti si care iti pot afecta organismul daca le repeti in mod constant.
Descopera, in materialul urmator, ce greseli faci atunci cand consumi banane si cum iti pot afecta ele sanatatea!
Mananci banane la micul dejun
Tu crezi ca ti-ai pregatit un mic dejun sanatos si hranitor, care sa iti ofere doza de energie necesara pentru intreaga zi, dar faci o greseala atunci cand incluzi si bananele in meniul tau. Aceste fructe te vor energiza dimineata, dar efectul va disparea pana la pranz si te vei simti mult mai obosita dupa aceea. Zaharul din compozitia bananelor provoaca acidifierea organismului, conducand la un dezechilibru la nivelul pH-ului florei intestinale.
Mai mult decat atat, zaharul pe care il contine o banana duce la acidifierea organismului, provocand chiar si un dezechilibru la nivelul pH-ului florei intestinale. Da, se pare ca bananele consumate pe stomacul gol, fara un alt aliment care sa usureze digestia, pot produce inflamatii si chiar si indigestie!
Nu trebuie sa intri in panica, nu este cazul sa renunti total la fructul tau preferat! Trebuie doar sa te asiguri ca nu mananci banane pe stomacul gol, ci doar alaturi de alte alimente care sa neutralizeze acidul provocat de fructul galben. Asa ca data viitoare cand iti va fi pofta sa mananci o banana, consum-o cu unt de arahide, ovaz sau iaurturi fara zahar.
Sursa: rador.ro
