Primul lucru pe care-l facem majoritatea dintre noi dimineata este sa bem o cana de cafea inainte sa plecam la serviciu. Unii dintre noi sar complet peste micul dejun si ne indreptam atentia direct catre cana de cafea in incercarea de a ajunge mai repede la serviciu.
Cafeaua este o sursa importanta de antioxidanti, numeroase studii demonstrand efectele sale benefice. Conform oamenilor de stiinta, aceasta bautura energizanta poate preveni numeroase boli, dar pe de alta parte poate cauza probleme de sanatate grave.
Cafeaua este nociva atunci cand este consumata pe stomacul gol, deoarece stimuleaza secretia de acid clorhidric, iar persoanele care sufera de gastrita sunt cele mai afectate in aceasta situatie.
Expertii atrag atentia asupra faptului ca nu ar trebui sa bem cafea la scurt timp dupa ce ne-am trezit pentru ca nivelul cortizolului va creste rapid, iar corpul va avea nevoie de mult timp pentru a-si reveni.
De asemenea, cafeaua bauta inainte de masa stimuleaza secretia de acid gastric, care duce la balonare si stari de voma.
Sfatul specialistilor este sa consumam cafea la o ora dupa ce ne-am trezit, dar nu inainte de a manca cel putin o felie de paine prajita. In cazul in care va grabiti si nu va puteti incepe ziua fara cafea, adaugati lapte sau o lingurita de unt de cocos.
Sursa: jurnalul.ro
