Desi fiecare dintre noi pune inceput bun cu mare incredere atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, se intampla adesea ca propriile noastre ganduri sa ne puna bete in roate. De aceea, este foarte important sa le cunoastem inainte de a putea face aceasta.
Cand vrem sa slabim, suntem in cautarea unei diete echilibrate, complete si sanatoase, incercam sa tinem cont de sfaturile celor mai buni nutritionisti si sa facem miscare. Totusi, eforturile sunt inutile, daca nu reusim sa ne mentinem optimismul si sa scapam de sentimentele negative.
Cu totii ne putem confrunta cu anumite gandurile toxice atunci cand suntem la dieta:
1. „Mancarea sanatoasa este fara gust si plictisitoare”
Este un gand de care putem sa scapam cu greu, pentru ca, intr-adevar, alimentele bogate in grasimi, cu sare si procesate au mai multa savoare. Reala problema este ca privim dieta ca pe o pedeapsa, care ne obliga sa servim mancare fada. Daca am considera ca este o maniera de a deveni mai sanatoase si a ne simti mai bine, am avea un alt punct de vedere. Repetati-va in minte cat mai des: „mancarea sanatoasa este buna si nu ingrasa”.
