Iti simti extremitatile corpului reci in permanenta? Racirea vremii poate fi cauza, mai ales ca organismul trebuie sa se adapteze la schimbari, dar daca situatia se mentine si cand ajungi la caldura, poate fi vorba de o afectiune numita sindromul mainilor si picioarelor reci. Leacurile din natura te pot ajuta sa ai o circulatie periferica a sangelui mai buna.
Bai cu uleiuri esentiale
Fa-ti un obicei din a face in fiecare seara bai de picioare cu apa fierbinte. Poti pune in apa un pumn de sare sau cateva picaturi cu ulei esential de lamaie, menta, rozmarin sau arnica. Mentine picioarele in apa pana la racirea ei sau macar o jumatate de ora.
In serile in care te simti prea obosit pentru baie, alege un masaj cu ulei esential in amestec cu putin ulei vegetal (de floarea-soarelui sau de masline). Pe langa faptul ca iti dau mai multa energie si-ti tonifica picioarele, aceste uleiuri intensifica circulatia sanguina.
Infuzie de ghimbir
Recomandat pentru o digestie buna, contra balonarii si starilor de greata, ghimbirul poate fi folosit si pentru imbunatatirea circulatiei la extremitatile corpului.
Infuzia de ghimbir preparata din 250 ml de apa in care ai pus cateva feliute de ghimbir ajuta si la detoxificarea sistemului circulator, la sporirea imunitatii si accelerarea circulatiei sanguine la nivelul mainilor si picioarelor.
Morcovi sub forma de suc
Datorita efectului sau vasodilatator, sucul de morcovi iti este de ajutor daca iti simti adesea extremitatile reci. Iti aduce si un plus de fibre care scad nivelul lipoproteinelor cu densitate scazuta, cunoscute ca LDL sau colesterol „rau”. Acestea se depun pe vasele de sange si formeaza placi de aterom care risca sa blocheze arterele. Bea in fiecare dimineata, timp de 30 de zile, 250 ml de suc de morcovi proaspat.
Cura cu ulei de peste
Un produs naturist benefic pentru copii, uleiul de peste s-a dovedit util si adultilor, mai ales celor care sufera de sindromul mainilor si picioarelor reci. Mananca mai des peste ca macrou, sardine, pastrav, ton sau tine timp de 3 luni o cura cu ulei de peste pentru a-ti imbunatati circulatia sangelui.
In timpul curei, ia cate 3 capsule cu ulei de peste, in fiecare zi. Acizii grasi Omega-3 pe care ti-i confera o dieta care contine mult peste reduc vascozitatea sangelui, te ajuta sa ai o circulatie sanguina mai buna.
Sursa: clicksanatate.ro
