Cu totii stim ca stresul poate fi un inamic al calitatii de viata, dar exista oameni care nu par a fi atat de afectati de acesta. Citeste in continuare pentru a afla care este masura in care esti capabil sa faci fata situatiilor stresante din viata ta.
Putini dintre noi se descurca sa gestioneze situatiile presante in care sunt pusi la locul de munca sau in familie. Afla daca te numeri printre cei care reusesc?
1. Prietenii si rudele organizeaza o petrecere surpriza de ziua ta. Cum vezi asta?
a. Nu ti se pare ca au avut o idee prea buna sa te ia prin surprindere.
b. Ti se pare ca e o initiativa extraordinara, mai ales ca nu-ti sarbatoresti aniversarea decat la serviciu.
c. De mult iti doreai ceva atat de frumos.
2. Intr-o dimineata, copilul tau se trezeste cu febra. Cum reactionezi?
a. Iti anunti seful ca intarzii si mergeti la medic.
b. Ii dai o aspirina, il imbraci bine si-l duci la scoala.
c. Il lasi pe cel mic in grija unei rude si fugi la serviciu.
3. N-ai putea trai fara…
a. …agenda ta.
b. …telefonul mobil.
c. …card sau portofel.
4. Cum te-ai defini?
a. Vesnic ingrijorat.
b. Calm.
c. Lipsit de griji.
5. Pe drumul de intoarcere de la serviciu, te intalnesti cu niste prieteni in apropierea casei. Te gandesti sa…
a. …vorbesti cu ei cinci minute.
b. …le propui sa ramana la cina si improvizezi ceva.
c. …chiar n-aveai nimic in plan in acea seara si te bucuri s-o petreci cu ei.
Te-ar mai putea interesa: Exercitii de respiratie pentru situatiile presante
6. La o intalnire, tu vii mereu…
a. … inainte de ora stabilita.
b. … la timp.
c. … intotdeauna un pic mai tarziu.
7. In vacanta, preferi sa…
a. …planifici cu atentie detaliile, sa cauti ofertele agentiilor de turism si sa platesti un sejur cu mult timp inainte.
b. …cumperi singur un bilet de avion si sa-ti rezervi locurile de cazare.
c. …te hotarasti in ultima clipa unde vei merge, eventual folosesti masina personala si te descurci la fata locului.
Majoritatea A – Nu-ti plac deloc surprizele
Iti place sa-ti planifici viata si esti foarte organizat tocmai pentru a fi sigur ca nu te va lua nimic prin surprindere si vei risca sa fii stresat. De exemplu, n-ai putea sa-ti inviti prietenii acasa in ultima clipa sau sa pleci intr-o excursie despre care afli cu o zi inaintea plecarii. Ti se intampla sa refuzi o iesire in oras, seara, pentru ca ai stabilit sa faci altceva. Tot ceea ce apare pe neasteptate in viata ta te sperie, de destabilizeaza si nu suporti sa-ti schimbi planurile.
Lasa loc pentru ceva neprevazut de-a lungul zilei si profita de micile surprize care ti se ivesc, fara sa le vezi ca pe ceva ce-ti complica existenta. Renuntarea la ceea ce ai stabilit iti poate aduce bucurii mai mari decat poti sa prevezi.
Majoritatea B – Privesti cu relaxarea schimbarile neasteptate
Prietenii pica la tine la cina cand nici nu visezi? Nu e ceva care sa te sperie. Prepari rapid niste sandvisuri sau pui o placinta la cuptor, o salata de fructe la final si esti gata pentru o seara vesela, alaturi de cei dragi. Consideri ca e inutil sa-ti complici viata, tinand cu dintii de planurile tale. Gandesti pozitiv si gasesti mereu o solutie cand ceva imprevizibil iti da programul peste cap.
Nu renunta la atitudinea pozitiva pe care ai adoptat-o! Ai gasit echilibrul si flexibilitatea de care oricine are nevoie. Ai grija la un singur aspect: sa nu lasi pe nimeni sa abuzeze de adaptabilitatea ta!
Majoritatea C – Pentru tine, imprevizibilul este o filosofie de viata
N-ai nicio intentie sa planifici ceva, pentru ca preferi sa te concentrezi asupra vietii de zi cu zi. Astepti cu nerabdare sa vezi ce-ti va aduce ziua de maine si refuzi sa duci o existenta programata in detaliu. Surprizele te stimuleaza, te entuziasmeaza si le iubesti, pentru ca sunt micile provocari ale vietii pentru care esti mereu in garda.
Chiar daca neprevazutul iti condimenteaza existenta, tot el ti-o poate complica. Viitorul ti se cladeste pe necunoscut, de aceea risti ca aceasta permanenta nevoie de schimbare sa te conduca spre o instabilitate periculoasa. N-ar fi rau sa-ti faci minime asigurari in viata, pentru a nu avea nimic de pierdut.
Sursa: clicksanatate.ro
