Strugurii sunt fructele vedeta ale acestui sezon. In cazul in care sunteti in cautarea unei modalitati de a scapa de kilogramele in plus, ar fi si pacat sa nu ii acordati o sansa dietei cu struguri. In cele ce urmeaza vei afla tot ceea ce trebuie sa faci pentru a urma aceasta dieta.
Dieta rapida cu struguri este una usoara si fara infometare, deoarece in cele trei zile vei avea voie sa mananci si alte alimente, precum lactate, peste sau carne de pui. Strugurii sunt vedeta acestei diete, alimentul de baza care te ajuta sa-ti activezi metabolismul de ardere a grasimilor. In plus, prin continutul de apa, strugurii asigura o buna hidratare a organismului, in timp ce zaharurile din compozitia strugurilor iti potolesc rapid senzatia de foame. Pentru ca dieta sa fie cu adevarat eficienta trebuie sa o respecti cu strictete, iar cantitatea de struguri consumati intr-o zi trebuie sa fie de aproximativ 500 de grame.
Daca urmezi dieta cu struguri nu vei pierde numai in greutate, ci vei obtine un beneficiu major suplimentar: detoxifierea organismului. Nu uita si de miscare! Plimbarile, alergatul sau mersul pe bicicleta cel putin o jumatate de ora pe zi te ajuta sa arzi caloriile acumulate intr-o zi. Si inca un amanunt! Bea in fiecare zi aproximativ doi litri de apa plata, ceai de plante sau ceai verde.
Ziua 1
Micul dejun: 100 de grame de branza de vaci degresata cu marar, patru felii de paine neagra sau graham si 200 de grame de struguri
Pranz: 250 de grame de piept de pui preparat la gratar, condimentat cu sare si piper, 50 de grame de branza de vaci degresata amestecata cu 100 de grame de iaurt si doua linguri de lapte, condimentata cu sare si piper si 150 de grame de struguri
Cina: 400 de grame de varza fiarta aproximativ 20 minute cu o lingura de unt, iar la final de amesteca cu 200 de grame de struguri si se mai lasa la foc inca cinci minute, plus 250 de grame de file de peste condimentat, prajit in unt
Gustare: daca ti se face foame intre mese mai poti manca inca doua sau trei portii de struguri si poti bea pana la un litru de must pe zi. Daca doresti, iti poti prepara si un cocktail din struguri, care va accelera ritmul dietei: amesteca 200 de ml de suc de morcovi cu 125 de ml de suc proaspat de struguri, 30 de ml de suc de telina si o lingurita de miere. Adauga apoi si sucul proaspat al unei lamai si bea cocktailul imediat.
