Cand vine vorba de diete si de regimuri de slabit, multi dintre noi preferam solutiile magice. Cu toate acestea, cu totii suntem constienti ca fara exercitii fizice si fara o dieta sanatoasa o astfel de abordare este sortita esecului pe termen lung, dar exista totusi solutii secrete?
Doua alimente sunt de ajuns ca sa-ti topeasca colaceii de pe abdomen. Scortisoara si mierea stau la baza unui regim de slabire extrem de eficient, de aceea te pot ajuta sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti.
Vestea buna este ca, daca o sa fie pe placul tau, aceasta dieta o poti urma atata timp cat iti doresti. Nu iti pune sanatatea in pericol. Iata despre ce este vorba:
In acest regim de slabire ai nevoie de apa si evident miere si scortisoara. Nu este deloc complicat ceea ce trebuie sa faci ca sa ajungi la rezultatele promise.
Ce trebuie sa faci
In primul rand, trebuie sa combini o lingurita de miere cu o jumatate de lingurita de scortisoara pudra. Apoi, fierbe 250 de ml de apa. Dupa ce aceasta a dat in fiert, imparte lichidul obtinut in doua portii. Pune-l la racit. In cele din urma, adauga amestecul.
Cand se consuma amestecul
Consuma prima portie imediat ce te-ai trezit, ideal ar fi ca acest lucru sa se intample cu 30-45 de minute inainte de micul-dejun.
A doua portie trebuie consumata seara. Cu o ora inainte de somn.
Asa cum am mai spus, aceast regim de slabire poate fi tinut pana cand ajungi sa ai numarul de kilograme la care ai tot visat.
Trebuie sa mai stiti ca inceputul acestui regim este putin mai greu, primele rezultate le vei vedea abia dupa o saptamana de cand vei incepe dieta si, atunci, vei avea cu doua kilograme in minus. Insa, pe termen lung vei avea parte de rezultate mult mai spectaculoase.
Ce sa nu mananci in aceasta dieta
Nu manca in timpul acestei diete fainoase, prajeli, dulciuri, mezeluri si nu bea sucuri carbogazoase. Sunt indicate fructele, legumele, carnea de curcan, pestele.
Toate acestea trebuie sa fie crude (atunci cand acest lucru este posibil poate. De exemplu fructele si legumele se pot consuma asa) preparate la cuptor, pe gratar sau fierte.
Ce poate grabi procesul de slabire
De asemenea, si miscarea este indicata. Macar de 3 ori pe saptamana. Nu numai ca procesul de slabire va fi mai rapid, dar –astfel, iti vei pastra sanatatea.
Sursa: clicksanatate.ro
