Semintele de dovleac sunt cele mai populare seminte alaturi de floarea soarelui si desi cei mai multi dintre noi ne consumam de placere, foarte putini dintre noi stim ca ascund beneficii uimitoare. Citeste in continuare pentru a afla ce pot face pentru organismul tau.
Crude sau prajite, semintele de dovleac au un efect miraculos asupra starii de sanatate a organismului. Semintele de dovleac sunt o foarte buna sursa de minerale, in special de zinc, motiv pentru care Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda consumul lor in dieta zilnica pentru a obtine aportul recomandat.
Acestea sunt 5 beneficii pe care semintele de dovleac le ofera sanatatii:
1. Semintele de dovleac va ajuta sa va intariti sistemul imunitar
Daca aveti gripa sau alergie, atunci aveti un sistem imunitar slab, care trebuie sa fie consolidat pentru a va proteja de boli suplimentare. Prin urmare, s-ar putea lua in considerare consumul de seminte de dovleac, care va stimula sistemul imunitar si va va oferi zinc – mineralul esential pentru pastrarea sanatatii si pentru prevenirea osteoporozei.
2. Consumul de seminte de dovleac va ajuta sa luptati impotriva diabetului
Nu trebuie ignorate beneficiile pe care semintele de dovleac le au in reglarea productiei de insulina din corpul tau. Consumul de seminte va proteja persoanele care au deja diabet si va preveni aparitia bolii in cazul persoanelor sanatoase.
3. Semintele de dovleac va ofera un somn bun, ajutandu-va sa va odihniti corespunzator
Pentru toti cei care lupta cu insomnia este recomandat sa se consume seminte de dovleac inainte de a merge la culcare. Ele va vor oferi triptofan, aminoacidul care produce serotonina. in cazul in care nivelul de serotonina este mic, veti avea dificultati la adormire.
4. Semintele de dovleac va pastreaza organele de reproducere sanatoase
Consumul a jumatate de cana de seminte de dovleacpe zi este un remediu excelent pentru orice problema cu sistemul de reproducere, atat pentru barbati, cat si in cazul femeilor. Acest lucru se datoreaza acizilor grasi esentiali si zincului, care joaca un rol cheie in diviziunea celulara si scad riscul de avort spontan.
5. Consumul zilnic de seminte de dovleac va va proteja de atac de cord si de bolile de inima
Semintele de dovleac contin magneziu, care vor mentine inima sanatoasa, prevenind atacul de cord. Magneziul va ajuta sa aveti un ritm cardiac constant si va controla tensiunea arteriala.
Sursa: antenasatelor.ro
